in 14 dagen bikiniproof.

Nu het zomer is en de meeste mensen op vakantie gaan, moet je wel bikiniproof zijn. Misschien is dit een beetje last minute, maar als je nog 14 dagen hebt om bikiniproof te worden zit je hier juist. Ik heb het idee van een tijdschrift gehaald maar heb er mijn eigen draai aan gegeven, laten we maar gewoon beginnen.

Het eerste wat ik wil zeggen is dat je niet moet gaan diëten maar je lichaam gewoon accepteren, je bent mooi zoals je bent ! En het is ook nog eens niet goed voor je. In 14 dagen bikiniproof? Het gaat ons lukken meiden :).

14 days.

Begin met gezond eten, zoals ik al zei niet diëten maar gewoon gezond. Een paar tips :

  - Drink veel water

- Eet minimaal 2 stuks fruit per dag

- Eet eiwitten en minder koolhydraten

- Eet veel wortels of ander rood/oranje fruit, deze bevatten het stofje caroteen waardoor je sneller bruin wordt.

- Drink elke ochtend voor je ontbijt een glas warm water, dit brengt je stoelgang op gang

13 days.

Sporten, het is gezond en je krijgt er een strak buikje van. Wat wil je nog meer? Maar pas op loop niet te hard van stapel, om de dag een stukje hardlopen is genoeg. 

12 days. 

Als de zon schijnt ga dan even zonnen, heb je alvast een kleurtje. Je lichaam tegen de zon beschermen ? Lees daarvoor mijn vorige artikel. Tips :

- Scrub je dode huidcellen weg voor je gaat zonnen.

- Door te zwemmen word je sneller bruin, het water reflecteert de zon.

- Door te bewegen word je ook sneller bruin en een stuk egaler.

- Na het zonnen kan je wat aftersun op smeren, dat verzorgt en kalmeert je huid. 

11 days.

Ga op stap en koop alvast een leuke bikini, (waterproof) make-up en kleurrijke nagellak.

10 days.

Scrubben maar! Je huid vernieuwt zichzelf wel maar je dode huidcellen blijven. Als deze dof worden, krijg je pukkeltjes en andere oneffenheden. Door te scrubben verwijder je ze en gaat je huid stralen ! Scrub je gezicht en lichaam 2 keer per week. 

9 days.

Cleanse je lichaam en begin elke dag met een glas citroensap en veel water.

8 days.

Wil je op vakantie al een kleurtje hebben? Gebruik dan zelfbruiner.

7 days.

Nog een weekje en je moet al bikiniproof zijn. Ga nog een keertje shoppen als je nog niet alles hebt, eet gezond, sport. Vandaag doe je eigenlijk even zoals altijd.

6 days.

Verwen jezelf met een lekkere gezichtsmasker en smeer je lichaam in met olie, relax.

5 days.

Wax ze weg ! Als je geen zin hebt om je benen elke dag onderhanden te nemen, wax ze dan weg. Tenminste als het nodig is dan.

4 days.

Nog even je loopt op slippers, dan moeten je voeten er wel goed uit zien. Maak ze glad, soepel en toonbaar met een speciale vijl en smeer ze vanaf nu elke dag in met een verzorgende/herstellende crème. 

3 days.

Doe een lekker haarmaskertje in, door de zon, zee en strand word je haar droog en dor. Met een haarmasker geef je je haar nog een flinke oppepper!

2 days.

Pak alvast je koffer/tas in en verwen jezelf nog even met maskers en scrub jezelf nog een keer.

1 day.

Lak je nagels in een vrolijke zomerse kleur. Door felle kleuren lijk je ook nog eens bruiner :).

Kusjes,

Anouk